В безветренную погоду:
1-4 классы - при температуре не ниже -9 градусов.
5-6 классы - при температуре не ниже -12 градусов.
7-9 классы - при температуре не ниже -15 градусов.
10-11 классы - при температуре не ниже -16 градусов.
При скорости ветра более 10 метров в секунду занятия на улице не проводятся.
Проведение занятий по физической культуре в зимний период на открытом воздухе допускается при погодных условиях, рекомендованных СанПиН 2.4.2.2821-10:
| Возраст |
Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе |
|||
| без ветра | ветер до 5 м/сек | ветер 6-10 м/сек | ветер более 10 м/сек | |
| до 12 лет | - 9оС | -6оС | -3оС | не проводятся |
| 12-13 лет | -12оС | -8оС | -5оС | не проводятся |
| 14-15 лет | -15оС | -12оС | -8оС | не проводятся |
| 16-17 лет | -16оС | -15оС | -10оС | не проводятся |
Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:
- Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки. Лыжи и палки должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.
- Крепления должны быть отрегулированы так чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки.
- Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учетом высокой двигательной активности: утепленные спортивные брюки, (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утепленная спортивная куртка (не пальто, не шуба).
- Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
- При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных тканей, а на руки – варежки, или перчатки, желательно иметь запасные варежки или перчатки.
- Теплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
- Желательно иметь при себе носовой платок.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Правила переноски лыжного инвентаря:
-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;
-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.
Правила во время занятий:
- во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно сообщить учителю;
- слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции (3 -4 м.);
- запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;
- при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;
- при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;
- по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;
- перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега.
